Trening intensywny

Shooting

Intensywny Duration 14 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Petr Santler

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Intensywny

24 min 45 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

21 min 20 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Box

Intensywny

40 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Pull Ups

Intensywny

15 min

Fighters Quick One

Intensywny

8 min

Shoulders

Dumbbells

Stretching

Umiarkowany

8 min

Legs

Boxing Warm Up

Intensywny

24 min

Shoulders

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało