Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Strength Machine

W.t. Glashouwer
 		    Dodane przez W.t. Glashouwer
Triceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cable Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Rope Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Rope Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Rope Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Rope Tricep Push Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
One Arm Triceps Pulldown Cable
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Triceps
Triceps
17 minuty,
Triceps 1
Triceps 1
3 min 15 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
3 min 54 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
8 min 44 sek, Intensywny
Cable Triceps Press-down
Cable Triceps Press-down
4 min 30 sek, Umiarkowany
Triceps (body building )
Triceps (body building )
27 min 30 sek, Intensywny
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks 20

Jumping Jacks 20

Dla początkujących 60 sek  
Push

Push

60 sek  
Shoulders  
Squats

Squats

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

Intensywny 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Step Up

Step Up

Intensywny 60 sek  
Lower Body   Box or Step
Running

Running

Umiarkowany 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe