Trening członka

Triceps

Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Strength Machine, Resistance Bands

Dodane przez Lukas Barsz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Overhead Tricep Extension with Band

Opór: Umiarkowany

Overhead Tricep Extension with Band

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Overhead Tricep Extension with Band

Opór: Umiarkowany

Overhead Tricep Extension with Band

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Overhead Tricep Extension with Band

Opór: Umiarkowany

Overhead Tricep Extension with Band

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 min 54 sek, Umiarkowany

Triceps Exercises

Triceps Exercises

34 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Triceps & Circuit Training

Triceps & Circuit Training

1 godz. 1 min 16 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Band Strength Basics B

Band Strength Basics B

21 min 40 sek, Umiarkowany

Band Strength Basics A

Band Strength Basics A

19 min 16 sek, Umiarkowany

Band Strength Basics A-Single Arm Variation

Band Strength Basics A-Single Arm Variation

25 min 26 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps Crash (HeS)

Chest & Triceps Crash (HeS)

28 min 30 sek,

Leg day Planet Fitness (Ephriham st.)

Leg day Planet Fitness (Ephriham st.)

15 minuty, Umiarkowany

44 min 10 sek, Umiarkowany