Trening umiarkowany

#RIDERS

Umiarkowany Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band, Strength Machine

Dodane przez Merewyn Groom

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi na maszynach siłowych

Opis

Strength and conditioning

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squat with Band

Squat with Band

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

1 min 15 sek

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 4: 2 rund

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 min 15 sek

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 5: 3 rund

Seated Cable Row

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 6: 2 rund

Torso Twist with Band

1 min 15 sek

Torso Twist with Band

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 7: 3 rund

Flying Supermans

Flying Supermans

1 min 15 sek

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

2 min 10 sek

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

Complete Strength (Home) 7/23/22

Complete Strength (Home) 7/23/22

36 min 28 sek, Intensywny

Resistance Workout

Resistance Workout

15 minuty, Umiarkowany

11 min 42 sek, Umiarkowany

Band/Bodyweight Strength And Conditioning 10/9/22

Band/Bodyweight Strength And Conditioning 10/9/22

24 minuty, Intensywny

14 min 10 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Band Strength Basics B

Band Strength Basics B

21 min 40 sek, Umiarkowany

Band Strength Basics A

Band Strength Basics A

19 min 16 sek, Umiarkowany

Band Strength Basics A-Single Arm Variation

Band Strength Basics A-Single Arm Variation

25 min 26 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps Crash (HeS)

Chest & Triceps Crash (HeS)

28 min 30 sek,

Leg day Planet Fitness (Ephriham st.)

Leg day Planet Fitness (Ephriham st.)

15 minuty, Umiarkowany

Build That Leg Back! #LM

Build That Leg Back! #LM

18 minuty, Umiarkowany