Trening umiarkowany

Back Triceps

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Somesh Sharma

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Ciężki

Cable Lat Pull Down

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 3 rund

Tricep Kickbacks

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Kickbacks

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Ciężki

Seated Cable Row

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Overhead Tricep Extension with Band

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ciężary: Lekki

Dumbbell Rear Lateral Raises

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 min 54 sek, Umiarkowany

17 minuty,

Biceps And Back

Biceps And Back

1 min 36 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

3 minuty, Umiarkowany

Upper Body Back/Biceps

Upper Body Back/Biceps

31 min 24 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

⛱⛱⛱ 4 Way Summer Ab Lab (HeS) ⛱⛱⛱

6 minuty, Intensywny

Elite Abs And Arms

Elite Abs And Arms

14 min 49 sek, Umiarkowany

34 min 42 sek, Dla początkujących

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

35 min 26 sek, Intensywny

TABATA 11 Excercises

TABATA 11 Excercises

59 min 10 sek, Umiarkowany