Alive

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Pierre Artola

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Go go go

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 5 sek

15 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

1 min 5 sek

15 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Blaaaa

3 minuty, Dla początkujących

Friday

5 min 53 sek, Intensywny

Ahdkfp

5 minuty, Umiarkowany

Level 2

44 minuty, Dla początkujących

Test

20 minuty, Umiarkowany

Daily ✔️

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

5 Min Power Plyo

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

5 Min Office Workout

Umiarkowany

5 min

Core

Chair

STRETCH Out The Upper Body

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Wall

Back

Dla początkujących

7 min

Back

Stability Ball

Alive

Go go go

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Calorie Count

5 Min Power Plyo

5 Min Office Workout

STRETCH Out The Upper Body

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+