Trening umiarkowany

vamos

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Maria Joaquina Maldonado Araya

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

2 minuty

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

11 min 8 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo Entero

Umiarkowany

5 min

Cuerpo Entero

Usar Tensores

27 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Caja o paso, Silla, Banda de resistencia

Cuerpo Entero

Umiarkowany

27 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało