Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Akash Tyagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

15 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 minuty

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

31 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Run Run Run

Intensywny

40 min

Lower Body

Outdoor Workout

Umiarkowany

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało