Trening dla początkujących

Rings/bands

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Sprzęt: Rings

Dodane przez Caitlin Kasselder

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

1 minuta

1 minuta

Ring Plank Knee Draw

Ring Plank Knee Draw

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sek, Umiarkowany

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 min 12 sek, Umiarkowany

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 min 32 sek, Umiarkowany

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 min 34 sek, Intensywny

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 min 46 sek, Dla początkujących

TRX Back and Lower Body Strength

TRX Back and Lower Body Strength

45 min 34 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny

30 min

Chest

Rings, Bench

Jump & Shred 2 (Rings)

Intensywny

20 min

Legs

Jump Rope, Rings, Bench

Rings

6 min

Core

Rings, Bench

TRX Chalange

Intensywny

23 min

Chest

Rings, Bench

Ring in Spring

Umiarkowany

6 min

Chest

TRX / Rings

Ring Push/pull

Umiarkowany

11 min

Back

Rings, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało