Trening umiarkowany

Quick Fat Burn

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Dodane przez Emma Radford

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Quick Fat Burn 1

Quick Fat Burn 1

7 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących

23 min 56 sek,

23 min 45 sek, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

2 min 48 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Flat Stomach

Intensywny

3 m 30 s

Core

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało