Trening umiarkowany

Diaria!!💪💪

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Ivan Delgado

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

40 sekundy

Plancha lateral

Plancha lateral

45 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

13 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio saludable para el corazón

Intensywny

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny

8 min

Piernas

Ningún equipo

Abdominales extremos

Intensywny

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Alta intensidad!

Intensywny

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Cordio

Umiarkowany

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało