Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arobic Exercise

Umiarkowany   1 h 2 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Marquita Anderson
 		    Dodane przez Marquita Anderson
Arobic Exercise
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Fast work out

Exercises

Seria 1: 5 rund
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
10 powtórzenia
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Squats
Squats
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuty

Powiązane treningi

Body Workout
Body Workout
8 minuty, Dla początkujących
Workout
Workout
13 minuty, Umiarkowany
Work out 1
Work out 1
12 min 46 sek, Dla początkujących
Full Body
Full Body
19 minuty, Umiarkowany
M
M
7 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
5 min 16 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intensywny 47 min  
Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intensywny 20 min  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intensywny 46 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe