Trening członka

Arms

Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Kambria Cisneroz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 minuty

Seria 2: 1 runda

Cable Bicep Curls

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Cable Triceps Push Down

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

10 powtórzenia

Powiązane treningi

35 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Arms And Cardio

Arms And Cardio

54 minuty, Dla początkujących

55 minuty, Intensywny

22 min 56 sek, Umiarkowany

47 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny