Trening intensywny

Go To

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Christopher Gomez

Tagi

Treningi Barków

Opis

All around

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

30 sekundy

50 powtórzenia

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

30 sekundy

50 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 48 sek,

15 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sek, Intensywny

3 min 16 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało