Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Prison Routine

Intensywny   33 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Mike Burns
 		    Dodane przez Mike Burns
Prison Routine
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 10 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Bench Dips
Bench Dips
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Powiązane treningi

Real Quick
Real Quick
29 min 20 sek, Intensywny
Training
Training
14 minuty, Intensywny
Hi
Hi
2 min 50 sek, Dla początkujących
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny
Morning
Morning
18 minuty, Umiarkowany
Basics 100
Basics 100
15 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
7 Week Abs

7 Week Abs

Intensywny 40 min  
Core   Pull Up Bar, Wall
Pfffff

Pfffff

Umiarkowany 23 min  
Core  
Abdomen Circuit

Abdomen Circuit

Intensywny 21 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Can't Stop The Tabata

Can't Stop The Tabata

Intensywny 26 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe