Trening intensywny

Booty Builder

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Leon Beeloo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

As many reps as possible, in 30 minutes.

Exercises

Seria 1: 3 rund

100 powtórzenia

75 powtórzenia

50 powtórzenia

25 powtórzenia

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Booty Builder 1

Booty Builder 1

27 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

6 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Can't Get Enough - Total Body

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Medicine Ball, Box or Step, Resistance Band

14 Day Booty Poppin Challenge

Umiarkowany

50 min

Lower Body

Wall, Dumbbell

Week 3 / Day 2

Umiarkowany

23 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Week 3 - Optional Cardio

Intensywny

22 min

Lower Body

Wall

Get Ready To Rumble (AMRAP)

38 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało