Trening umiarkowany

Day 2

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Cardio Machine

Dodane przez Hilario Serrano

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach cardio

Opis

Arm day

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

5 minuty

Resistance Crunchy

100 powtórzenia

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

Powiązane treningi

42 minuty, Intensywny

43 min 15 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sek,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sek, Dla początkujących

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuty, Umiarkowany

33 min 48 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuty, Umiarkowany