Trening członka

Back And Biceps

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Radhika Sharma

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

45 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Powiązane treningi

Upperbody Quick

Upperbody Quick

16 min 30 sek, Dla początkujących

Upper Body Home

Upper Body Home

13 min 48 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

30 min 34 sek, Dla początkujących

18 min 46 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

Intensywny

5 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Jump 45 Squat 30

Umiarkowany

30 min

Legs

Jump Rope

Jump_Bicep_Tricep_Lunge_Squat

31 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Jump_DRow_ShoulderRaise_WallSit_KneeElbow

Umiarkowany

32 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Wall

2 Min Jump

Dla początkujących

2 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało