Trening umiarkowany

Non Stop

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Yaro Le Gac

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

All around

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

15 min 54 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Little Time, Lot's of Heart

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Cool Down Yoga & Stretching

Dla początkujących

2 m 30 s

Back

Middle Hard Abs And Legs

Umiarkowany

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało