Trening dla początkujących

Circuito

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Ivan Reina

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Hvhh

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

15 sekundy

Plancha lateral

Plancha lateral

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

24 min 5 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates,yoga Y Estiramientos (3)

Dla początkujących

31 min

Inferior del cuerpo

Silla

Cardio Abdominal

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Glúteos

Intensywny

6 min

Inferior del cuerpo

Piernas Esbeltas Chicas

Umiarkowany

19 min

Inferior del cuerpo

Abdominales Sexy

Umiarkowany

20 min

Núcleo

Dia 5

40 min

Cuerpo Entero

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało