Trening umiarkowany

bikini body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Wifey 💗

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

1 godz. 50 min, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms And Abs

Intensywny

18 min

Oblique And Core

Umiarkowany

7 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bikini Body

4 m 30 s

Core

Abs & Obliques

Intensywny

7 min

Core

Stability Ball, BOSU

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało