Trening umiarkowany

Big 3

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench

Dodane przez Borut Semerl

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 6 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 powtórzenia

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

52 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

20 min 57 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny