Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout #2

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Arms, Shoulders

Sprzęt: Chair, Exercise Mat

Vaso Kon
 		    Dodane przez Vaso Kon
Workout #2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi na krześle

Powiązane treningi

Exercise
Exercise
1 min 35 sek, Umiarkowany
Glutes 2
Glutes 2
11 min 30 sek, Umiarkowany
Arms 2
Arms 2
4 min 5 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
22 min 25 sek, Umiarkowany
Quickie
Quickie
4 minuty, Umiarkowany
Glutes
Glutes
5 min 31 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sek, Dla początkujących
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
25 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
ball

ball

Dla początkujących 12 min  
Core   Stability Ball
Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

Intensywny 23 min  
Lower Body   Kettlebell
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intensywny 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Squat Challenge 

Squat Challenge 🔝

Intensywny 10 min  
Full Body   Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe