Burn

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Alex Rainman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Daily Routine

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Transition

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

30 sekundy

Transition

15 sekundy

Opposite Knee Mountain Climber

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Thursday

12 min 50 sek, Intensywny

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

Daily Workout

4 min 14 sek, Umiarkowany

Day Starter

4 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 56 sek, Umiarkowany

Monday

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Happy New Legs!

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

8-pack Swimmer Abs

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat

Burn 2

Intensywny

13 min

Legs

Burn

Daily Routine

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Incredible Arms

Happy New Legs!

HIIT Me Again

8-pack Swimmer Abs

Burn 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+