Trening umiarkowany

Day Starter

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Corbin Turner

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

1 min 24 sek,

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lunge Plunge💥🦘

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

STRETCH - Extended🔥

Intensywny

46 min

Legs

Exercise Mat

STRETCH - Extended 2 🔥

Intensywny

46 min

Full Body

Exercise Mat

Warm Up Lite

Dla początkujących

7 min

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat

Warm Up - Extended 🔥

Intensywny

51 min

Full Body

Chair, Exercise Mat

YoGa 3 ❤️‍🔥

Intensywny

1 h 6 m

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało