Trening intensywny

Thursday

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Danielle Albers

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

1 minuta

40 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 1 sek, Dla początkujących

10 min 14 sek, Umiarkowany

9 min 28 sek, Umiarkowany

9 min 38 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

10 min 2 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

NROL4L1A

Dla początkujących

19 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Wednesday

Intensywny

17 min

Full Body

HIIT Burn Fat Circuit #befitnext

Intensywny

23 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało