Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ajay Patel

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 minuta

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

1 minuta

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

18 min 55 sek, Umiarkowany

42 min 45 sek, Intensywny

10 min 25 sek, Intensywny

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało