Trening umiarkowany

TRX/Home

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Back, Core

Sprzęt: Rings, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Eric Steinmetz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

Powtórzenia do wyczerpania

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

29 min 15 sek, Intensywny

33 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 12 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.