Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Goodman Charlie

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 min 45 sek, Intensywny

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 min 24 sek, Umiarkowany

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest day

Intensywny

21 min

No Days Off!!!

Intensywny

3 min

Back

Intensywny

27 min

Back

Dumbbells

Chest

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Running

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Shoulder

9 min

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało