Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Everything

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kassidy Cuevas
 		    Dodane przez Kassidy Cuevas
Everything
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty

Seria 8: 1 runda
Squats
Squats
1 min 30 sek

Seria 9: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Rest
Rest
3 minuty

Seria 12: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta

Seria 13: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 14: 1 runda
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta

Seria 15: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Seria 16: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
13 min 2 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
27 minuty, Umiarkowany
Quick And Fit
Quick And Fit
5 min 5 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
7 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Year Blast

New Year Blast

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
No Equipment Needed Travel Workout

No Equipment Needed Travel Workout

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Chair, Wall
Cardio Workout

Cardio Workout

Umiarkowany 16 min  
Legs   Wall, Box or Step, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe