Trening umiarkowany

Isaiah's workout

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Dodane przez Roger Bacon

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

Fun.

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 3 rund

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuty, Umiarkowany

Moderate Workout

Moderate Workout

13 minuty, Umiarkowany

5 min 8 sek, Umiarkowany

Lindas Workouts

Lindas Workouts

3 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało