Trening intensywny

Full Body Workout

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Toby Moore

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Mountain Climbers

1 minuta

20 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

25 sekundy

Seria 3: 3 rund

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

28 minuty, Intensywny

Full Body Weight Training

Full Body Weight Training

17 min 42 sek, Dla początkujących

27 min 18 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout A

Upper Body Workout A

53 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny