Trening intensywny

QUEMA GRASA

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Matu Delgado

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rodillas dobles

Rodillas dobles

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

Plancha con saltos hacia afuera

Plancha con saltos hacia afuera

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rodillas dobles

Rodillas dobles

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Workout QuemaGrasa

Workout QuemaGrasa

22 minuty, Umiarkowany

41 min 30 sek, Intensywny

Perdida De Peso

Perdida De Peso

8 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Steps

30 min

Inferior del cuerpo

Caja o paso

Ejercicio Mas Ejercicio

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Hacer Todos los Dias

7 min

Inferior del cuerpo

Quema-grasas Tabata

Intensywny

8 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Estiramientos de hombro

Dla początkujących

4 m 30 s

Hombros

Ningún equipo

Quema rápida

Umiarkowany

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało