Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Steps

30 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Caja o paso

Georgina Valverde
 		    Dodane przez Georgina Valverde
Steps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Step Ups
Step Ups
30 minuty

Powiązane treningi

Rutina Feliz Sin Saltos
Rutina Feliz Sin Saltos
25 min 20 sek, Dla początkujących
Yoga para Todos
Yoga para Todos
28 min 30 sek, Dla początkujących
Dama Ágil
Dama Ágil
25 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 min 20 sek, Dla początkujących
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 min 50 sek, Intensywny
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 minuty, Intensywny
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 min 15 sek, Umiarkowany
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Quemador corporal gimnástico

Quemador corporal gimnástico

Intensywny 17 min  
Espalda   Mancuernas, Banco
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
El bandido resistente

El bandido resistente

Dla początkujących 13 min  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
LUNES MIERCOLES Y VIERNES

LUNES MIERCOLES Y VIERNES

Umiarkowany 20 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Pared
Mio

Mio

Umiarkowany 30 min  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe