Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Muffin Top

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Lacey Harris
 		    Dodane przez Lacey Harris
Muffin Top
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
High Knees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
High Knees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
High Knees
High Knees
20 sekundy
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Over 60 part 2
Over 60 part 2
4 minuty, Dla początkujących
Michi 7
Michi 7
7 minuty,
Morning
Morning
6 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
15 min 15 sek, Umiarkowany
Kim's Mini Crunch
Kim's Mini Crunch
11 minuty, Umiarkowany
Knee Crunches
Knee Crunches
2 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Dla początkujących 5 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Belly Fat

Belly Fat

Intensywny 14 min  
Core  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Hill Hike

Hill Hike

Dla początkujących 30 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe