Trening umiarkowany

floor

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Sanjay Patel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

floor:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 55 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

51 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lean Meat

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Floor

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Dumb Bells

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało