Trening umiarkowany

Basic Brief Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Gemma Salmon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Full body workout

Full body workout

4 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało