Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell

Jeffry Soriano
 		    Dodane przez Jeffry Soriano
Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Squats
12 powtórzenia
Mountain Climbers
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Mountain Climbers
1 minuta
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
12 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Core
Core
4 minuty, Umiarkowany
Core
Core
5 min 58 sek, Intensywny
Core
Core
10 min 15 sek, Umiarkowany
Core
Core
15 minuty, Umiarkowany
Core
Core
3 minuty, Umiarkowany
Basics
Basics
8 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
46 min 22 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Umiarkowany 60 sek  
Core   Pull Up Bar
RE Chest and Triceps

RE Chest and Triceps

Umiarkowany 25 sek  
Seated Cable Rows

Seated Cable Rows

Umiarkowany 30 sek  
Shoulders   Strength Machine
Leg Extension Machine

Leg Extension Machine

Intensywny 75 sek  
Treadmill Run

Treadmill Run

Intensywny 35 min  
Legs   Cardio Machine
Walk Out Burpy Push-ups (w) Chin Ups

Walk Out Burpy Push-ups (w) Chin Ups

Intensywny 65 sek  
Full Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe