Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
100 powtórzenia
5 sekundy

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 1 runda
100 powtórzenia
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
50 powtórzenia
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
50 powtórzenia
30 sekundy

Seria 7: 1 runda


Powiązane treningi

Abdominales
17 min 30 sek, Intensywny
Abdominales
5 min 55 sek, Intensywny
Abdominales
4 minuty, Umiarkowany
100% Abdominales
17 min 24 sek, Umiarkowany
Abdominales
7 min 35 sek, Umiarkowany
Abdominales
7 min 15 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Dla początkujących 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Cinta

Cinta

Umiarkowany 20 min  
Piernas   Máquina cardio
Pierna 1

Pierna 1

Intensywny 28 min  
Piernas   Barra con pesas, Silla
Glúteos de ensueño

Glúteos de ensueño

Intensywny 35 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów