Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Barbell

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Barbell, Bench

Vada Caldwell
 		    Dodane przez Vada Caldwell
Barbell
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bent-Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 sekundy
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Squats
Barbell Squats
45 sekundy
Transition
Transition
25 sekundy
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuta
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
30 sekundy

Powiązane treningi

Barbell 45's
Barbell 45's
19 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
22 minuty,
Legs
Legs
1 godz. 7 min 30 sek, Intensywny
55kg
55kg
30 minuty, Intensywny
Legs And Lower Back
Legs And Lower Back
10 min 3 sek, Umiarkowany
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick DB Workout

Quick DB Workout

Umiarkowany 5 min  
Crazy Fat Burner

Crazy Fat Burner

Intensywny 7 min  
squat challenge

squat challenge

Intensywny 2 min  
Quick Abs

Quick Abs

Umiarkowany 3 min  
Core  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Dumbbells
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe