Trening umiarkowany

WOD2

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez André Barilli

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

A Whole Lot Of Work

A Whole Lot Of Work

6 min 13 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

WOD 4

Umiarkowany

27 min

Upper Body

Barbell, Bench

WOD5

Umiarkowany

28 min

Upper Body

Box or Step, Kettlebell, Barbell, Bench, Stability Ball

Back Home Exercise

Umiarkowany

20 min

Back

Foam Roller, Stability Ball, Pull Up Bar

Front Home Exerc

Umiarkowany

19 min

Chest

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało