Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Iva D
 		    Dodane przez Iva D
HIIT
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Explosive Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Explosive Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Froggy Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Froggy Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plyo Lunges
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Plyo Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plyo Lunges
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Plyo Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Monkey Walks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Monkey Walks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plyo Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Plyo Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Split Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Right Split Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Split Squat Hops
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Split Squat Hops
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
14 min 25 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
31 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
10 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intensywny 47 min  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intensywny 30 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe