Row

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Vicki Dillard

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio

Opis

Walk off the calories. Incline the treadmill for a more intense workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Rowing

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Alternating Side Planks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Rowing

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Alternating Side Planks

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Rowing

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Alternating Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

Row 2

12 minuty, Intensywny

Row

1 godz. 11 min, Intensywny

Row 3'/1'

59 minuty, Umiarkowany

Workout row

31 minuty, Intensywny

Row Baby!

11 minuty, Umiarkowany

Warmup

17 min 20 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill