Trening umiarkowany

JUEVES

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Avion Tierno Macben

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

7 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

11 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało