Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Saturday

Umiarkowany   28 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: Stability Ball

Larry Velez
 		    Dodane przez Larry Velez
Saturday
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

2 Minutes @ 3.5 2 Minutes @ 4.5 2 Minutes @ 5.5 4 Minutes @ 6.5

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 powtórzenia
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
8 minuty
Burpees
Burpees
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Core
Core
3 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
20 min 20 sek, Intensywny
Workout
Workout
15 minuty, Dla początkujących
Abs 2
Abs 2
7 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
16 min 12 sek, Intensywny
Abs
Abs
24 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tuesday

Tuesday

Umiarkowany 14 min  
Core   Barbell, Pull Up Bar, BOSU, Dumbbell
Thursday

Thursday

Umiarkowany 11 min  
Core   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, BOSU
Monday

Monday

Umiarkowany 10 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, BOSU
Friday

Friday

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Stability Ball
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 13 min  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe