Trening umiarkowany

Fold Forward

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Exhale. With your feet together, bend at the waist with your knees straight. Try to bring your palms or finger tips to the floor.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fold Forward

1 minuta

Powiązane treningi

Enjoy and Exercise

Enjoy and Exercise

7 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Double Leg Stretch

Umiarkowany

60 sek

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Overhead Presses

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Front Back Jacks

Umiarkowany

60 sek

Chest

No Equipment

Left Half Pigeon

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Exercise Mat

Locust

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Exercise Mat

Abbsy

Umiarkowany

22 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało