Full Body

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Kyarrah Bender

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

A full body workout that targets all trouble spots.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

30 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Overhead Press

30 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

30 powtórzenia

Rest

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Elbow To Knee Twists

2 minuty

Rest

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

30 sekundy

30 powtórzenia

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 powtórzenia

30 sekundy

30 powtórzenia

30 sekundy

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Body Workout

53 min 12 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

11 min 20 sek, Dla początkujących

Full Body

22 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body

18 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body

50 minuty, Intensywny

Full Body

41 min 6 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells