Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms And Back

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell

Kyarrah Bender
 		    Dodane przez Kyarrah Bender
Arms And Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Side Reaches
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Alternating Side Reaches
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Body Circles
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Body Circles
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Arm Pumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Arm Pumps
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Arms Back
Arms Back
30 minuty,
Arms, Back
Arms, Back
16 minuty, Umiarkowany
Arms and Back
Arms and Back
22 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 min 25 sek, Umiarkowany
And And Arms
And And Arms
2 minuty, Umiarkowany
Back and Biceps
Back and Biceps
13 min 39 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Full Body

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Dumbbells
ABC (Abs, Back, Chest)

ABC (Abs, Back, Chest)

Umiarkowany 1 h 7 m  
Core   Dumbbell
Arms And Abs

Arms And Abs

Umiarkowany 31 min  
Arms   Chair, Dumbbell
Abs

Abs

Umiarkowany 23 min  
Core  
Full Body Workout!

Full Body Workout!

Umiarkowany 1 h 12 m  
Legs   Wall, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe