Trening dla początkujących

Correr

Dla początkujących Duration 33 minuty

Dodane przez Aaron Isai Rodriguez

Opis

Sentadillas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Caminata constante

Caminata constante

30 minuty

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Intensywny

57 minuty, Umiarkowany

2 godz. 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Correr para principiantes

Dla początkujących

30 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Atacar por la espalda

Dla początkujących

8 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Soft Yoga

Dla początkujących

2 min

Espalda

CORRER

Intensywny

45 min

Inferior del cuerpo

Pro

Intensywny

3 min

Espalda

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało