Trening intensywny

The Aries

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Rene Hensen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

97 powtórzenia

105 powtórzenia

Weighted Jog(400 M)

Weighted Jog(400 M)

1 powtórzenie

Barbell Clean and Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Clean and Press

9 powtórzenia

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

5 minuty

Weighted Squats

55 powtórzenia

2 powtórzenia

7 powtórzenia

18 powtórzenia

105 powtórzenia

Powiązane treningi

25 min 10 sek, Intensywny

18 min 39 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Intensywny

19 min 50 sek, Umiarkowany

7 min 55 sek, Intensywny

2 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sek, Umiarkowany

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sek, Umiarkowany

19 min 55 sek, Intensywny

19 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD 1

Intensywny

26 min

WOD 5

Intensywny

21 min

Arms

Pull Up Bar

Open Those Lunges

Intensywny

20 min

Legs

Cardio Machine

WOD 6

Intensywny

36 min

Arms

Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Wall, Dumbbell

WOD 10

Intensywny

29 min

Barbell, Pull Up Bar

Beasting

Intensywny

43 min

Full Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało